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"팔을 들면 아프고, 내리면 괜찮습니다. 그런데 밤에도 통증이 심해져서 잠에서 깨요." 이 말, 혹시 지금 당신 이야기인가요?
어깨는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡한 관절입니다. 특히 50대 이상 중년 남성에게 자주 발생하는 어깨 통증은 단순한 근육통이 아니라 회전근개 질환, 오십견, 충돌증후군과 같은 치료가 필요한 질환일 수 있습니다.
1. 밤에도 아픈 어깨, 단순 통증이 아닙니다
특히 잠을 자다가 통증에 깨는 경우는 대부분 회전근개염 또는 회전근개 파열일 가능성이 높습니다. 팔을 위로 들면 통증이 발생하고, 내릴 때는 괜찮다면 더욱 의심해 볼 수 있습니다.
2. 의사에게 설명할 때 유용한 체크리스트
- 언제부터 아팠나요? (예: 3주 전부터)
- 어디가 아픈가요? 오른쪽 어깨, 팔까지 뻗는 통증 여부
- 어떤 동작이 힘든가요? 팔을 드는 동작, 등 뒤 손 돌리기 등
- 밤에도 아프신가요? 자다가 깰 정도인지 확인
- 움직이지 않아도 아픈가요? 정적인 상태에서도 통증 유무
- 딸깍 소리나 걸리는 느낌이 있나요?
3. 어떤 검사가 필요한가요?
일반적으로는 초음파 검사로 어깨 힘줄 상태를 확인하고, 필요 시 MRI를 통해 정확한 파열 여부를 진단합니다. 정형외과 또는 스포츠의학과 진료를 권장합니다.
4. 통증 완화를 위한 자가 관리 팁
- 베개는 낮고 편안한 것으로 교체
- 찬찜질 또는 온찜질 (급성기엔 냉찜질)
- 진통소염제 복용 (공복 피하기)
- 팔을 너무 많이 들거나 무리한 활동은 자제
5. 진료 시 이렇게 말해보세요
“55세 남성입니다. 3주 전부터 어깨 통증이 시작됐고, 팔을 위로 들면 아프지만 내리면 괜찮습니다. 특히 밤에 통증이 심해서 잠에서 깰 때도 있습니다. 팔을 돌릴 때 걸리는 느낌도 있어요.”
조기에 진료를 받고 정확한 진단을 받는 것이 회복의 첫걸음입니다. 시간이 지나면 악화되어 수술까지 이어질 수 있으니, 통증이 2주 이상 지속된다면 병원 방문을 권유드립니다.
건강한 어깨는 일상과 직결됩니다. 지금, 당신의 어깨는 괜찮으신가요?
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